MoriMoriの旅日記
ようこそ 『ＭｏｒｉＭｏｒｉ の旅日記』 へ
長い人生の折り返し地点を通過し、ふとこれまでの、そしてこれからの人生を形に残しておきたいと思い立ちました。
ＭｏｒｉＭｏｒｉは、人生という名の長い旅 の「日記」と「棋譜」を記録に残していきます。
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旅日記
動物は死して骨を残す、人は死して名を残す、と言われています。
ＭｏｒｉＭｏｒｉ はさらに「人生の足跡」を残していきたいと思っています。
過去の旅日記ー2018年10月  2018年10月30日(火) |
| 愛車修理―助手席ウインドガラス |
アルバイトへ出勤する前、虫歯の治療のため掛り付けの歯医者へ。と、突然、助手席のウインドガラスが閉まらなくなり。よく見ると傾いていて、上まで上がると、直ぐに下がってしまい。これは不用心と、修理へ。 カーディーラーへ愛車を持ち込むと、「ウインドガラスの根元が破損しているのではないか？」と、整備士。修理には２～３日、費用は２～３万円掛かるとのこと。今月はバックパックとウォークマンを既に購入。 不幸とは重なるもの。不意の出費も重なるもの。とは家、背に腹は変えられず。最近の中古車は、安かろう、悪かろう。。１０年落ちだから。『Japan as Number One』と言われた黄金時代は既に遠い昔のことに？ ちなみに、Lessons for America とのサブタイトルがついている同書によると、日本の高い経済成長の基盤になったのは、日本人の学習への意欲と読書習慣であると。最近の通勤電車では、読書よりもスマホアプリ？ 著者のエズラ F. ヴォーゲルは、日本人の１日の読書時間の合計が米国人の２倍に当たることや、新聞の発行部数の多さなどにより日本人の学習への意欲と読書習慣を例証。 出典：フリー百科事典『ウィキペディア』 スマホアプリの普及が、中古車の品質低下をもたらしたのかどうかは定かではないものの、小生の愛車、予想外に修理が多く。次回の定期点検が気がかりなところ。今回の整備代内訳は下記の通り。技術料が高い！
整備士の時給を２，０００円とすると、１４，３４６／２，０００≒７．２時間の計算。助手席のウインドガラスを交換するのに、こんなに時間がかかるの？リベット１つ１４０円は、高いのか、安いのか。。。 |
 愛車修理―助手席ウインドガラス |
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| 2018年10月28日(日) |
| 四季の励まし―学会機関誌 |
幼馴染みの友人の勧めにより期間購読している学会機関誌。本字の誌面には、大先生からの四季の励ましが。「今いる場所で輝く人に」と題し。信心の一念が、「即」人生の勝利、社会での勝利を開くのであると。 無宗教の小生、特定の宗教を信仰している訳ではないのですが、「信心」の二文字が見に留まり。困った時の神頼みと、精神病と睡眠時無呼吸症候群を何とかして欲しいと、祈るばかり。人事を尽して天命を待ち。 今、社会では人間力が求められている。仕事上の能力だけでなく、直面した難局に、いかに挑み、いかに価値を創造するかが、問われる。だからこそ、辛抱強いことが大切なのだ。歯を食いしばって一歩また一歩。 不屈の負けじ魂で勝ち進むのだと。平和主義の小生、勝ち負けという言葉はあまり好きではないのですが、大先生のお言葉は自分自身に勝つと解釈し。自分を知り、自分を磨き、そして自分に責任を持って羽ばたく！ 興味深きは、働くとは、「はた楽」つまり「はた（そば）の人を楽にすること」だとか。いかなる職業であれ、自分の立場を通して人々に喜ばれ、社会に役立っていこうという真心と誇りがあってこそ美しいと説法。 その真心誇りから生まれる熱心さこそ、重い仕事を軽くし、楽しい心をもって働く力なのだと。「明るく、楽しく、元気よく」働くためには、「世のため、人のため」という真心と誇りから生まれる熱心さが必要！？ 【参考】 人間力（にんげんりょく）とは、社会を構成し運営するとともに、自立した一人の人間として力強く生きていくための総合的な力。構成要素として、以下のものがあげられる。
出典：フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 |
 四季の励まし―学会機関誌 2018.10.28 |
| 2018年10月25日(木) |
| 振替レッスン―英会話新クラス |
英会話レッスンの振替受講。先週の土曜日は、排水管の清掃工事があり、基本クラスの受講が出来ず。振替クラスは平日の夕刻。学生さんや若いＯＬさんが主体。ネイティブ講師の言うボーイズクラスとは対照的に。 講師は邦人女性。真面目そうな。レッスンの学習ターゲットは、come、put、get を使った句動詞の習得。計９個のうち６個は、小生フリータイムレッスン等で以前学習したことが。復習と語彙の定着を図りつつ。 小生、リハーサルシートに予習したこれらの句動詞を使った質問と答えを発表しながら。レッスンのまとめでは、他の受講生が小生に聞いてきた質問とそれに対する小生の回答を、思い出しながらまとめてスピーチ。 今までは、リハーサルシートに用意して来た例文をまとめれば良かったのですが、今回は、他の受講生の質問とアドリブで答えた小生の答えを。レッスンは少しずつレベルを上げ。問題は、その他の受講生の質問！ ”boken heart” を ”get over” する最善の方法は？と。ボーイズクラスではまず出てこない超難問？ひねり出した回答は、新しいボーイフレンド作ると良い！というもの。英会話の練習ではあるものの人生観を問われ。 レッスンの後、好きな音楽を聴くのも良い方法！と別の答えを思いつき。では、具体的にどんな曲？とフォローアップクエスチョンが来る事を想定して、それに相応しそうな曲をリストアップ。皆さん知っている？
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 とりあえずニューヨーク―山下久美子 ［出典:ＹＡＨＯＯ！画像］ |
| 2018年10月24日(水) |
| 睡眠科受診―大学病院 |
大学病院にて精神科を受診。先回受診から一ヶ月間。ＣＰＡＰ（シーパップ）装置使用状況と効果の確認。と言っても、小生三日間しか使っていないのでデータが不足していると睡眠科医。毎日使ってください！と。 始めて使う装置なので、拒絶反応が出て眠れれないと、翌日のアルバイトの勤務に支障が出るので、タイミングを計り、二連休の時に使用。第一印象では、睡眠の質向上の効果はあまりなさそう。もう少しデータを？ このＣＰＡＰ（シーパップ）装置、睡眠時無呼吸症候群を根本的に治すものではなく、症状を緩和する対症療法。４時間勤務のアルバイトであれば、特に使う必要はなく、フルタイム勤務を想定して効果の確認し。 効果が確認出来れば、この装置を使用しつつフルタイム勤務をするか？、根本的に睡眠時無呼吸症候群が治ってからフルタイム勤務を始めるか？そもそも、小生の睡眠時無呼吸症候群は完治するものなのかどうか？ さらに、無呼吸や低呼吸が改善しても、精神的な要因が残り。睡眠の質をフルタイム勤務に必要なレベルまで向上できるかどうか？精神病（神経症）の原因とされる将来への不安を無くすことができるかどうか？ 睡眠効率について、「睡眠効率５０％だと、健康な人が８時間睡眠するのと同じ量の睡眠を取るには、１６時間になりますか？」と尋ねると、「それは、当てにならない。無呼吸の回数で見る。」と、睡眠科医。 睡眠効率という指標は素人の患者には理解しにくく。小生の一時間あたりの睡眠中の無呼吸／低呼吸の回数は、７１．９回。これが一時間当り０～５回にならないと、フルタイム勤務は難しいと。天気晴朗なれども。 |
 ドリームステーション―メーカーホームページより |
| 2018年10月23日(火) |
| 心の診療所受診―セカンドオピニオン |
心の診療所にて精神科を受診。先回受診から２。週間、平均睡眠時間は８時間１７分、平均覚醒回数は６．５０回。前期間と比較すると、平均覚醒回数は増加、平均睡眠時間は減少。睡眠導入剤の服用は中止中。 関節痛、神経痛は、依然続き。夜寝ていると痛みで目が覚めることも。鼻腔ブ～ンも。フルタイム勤務に必要な睡眠の質（平均睡眠時間９時間４５分、平均覚醒回数５．５３回よりも良い状態）は、確保できず。 手足や体がピクンと突然動くことや手足の筋肉がピクピクすることも、しばしばあり。現在のお薬を飲みながら、様子見。関節痛および神経痛の処方について、依然頂いたブシ末の残りがまだ使えるとのこと。 新しく届いた自立支援医療受給者証の有効期限は、１２月１日から。それまでは、現在の受給者証を使用するもよう。既に差し替えた、新しく届いた健康保険証とは対照的に。今回の診察待ち時間は約３０分に改善。 |
 受付―心の診療所 |
↑ 睡眠時間と覚醒回数―９／２５～１０／２２
| 10/09 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
5：10 6：10 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー、右手ピクン | 目覚める |
| 7：10 ～ 10：25 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー |
目覚める |
|
| 14：45 15：00 ～ 16：00 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブン 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブン |
目覚める |
|
| 10/10 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
7：00 9：20 12：30 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー |
目覚める |
| 14：30 ～ 15：10 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー |
目覚める |
|
| 10/11 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
7：35 9：30 11：00 12：00 14：30 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー、散光ピカ 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー、右手ピクン 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー、右ひざ裏ピクピク |
目覚める |
| 15：50 ～ 16：00 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー |
目覚める |
|
| 10/12 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
6：30 7：20 9：30 10：00 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー、手足神経痛 |
目覚める |
| 13：00 ～ 13：20 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー、体ギュー、手足神経痛、右腕ピクピク |
目覚める |
|
| 10/13 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
7：30 12：00 13：30 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、お隣さんベランダガタガタ 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブル、体ギュー |
目覚める |
| 14：50 ～ 16：10 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブル、体ギュー |
目覚める |
|
| 10/14 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
11：15 | 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン、体ギュー、咳 | 目覚める |
| 14：10 ～ 14：30 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー |
目覚める |
|
| 10/15 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
6：50 12：20 14：25 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー、体ギュー 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー、体ギュー、手足腰神経痛 |
目覚める |
| 14：50 ～ 15：45 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー 、 |
目覚める |
|
| 10/16 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
5：25 5：50 6：20 7：50 8：05 8：20 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー、上半身、右手ピクン 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー、上階ベランダゴトゴト 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー、右手首、右足神経痛 |
目覚める |
| 9：00 ～ 10：20 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー、体ギュー |
目覚める |
|
| 14：55 ～ 16：05 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー、体ギュー |
目覚める |
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| 10/17 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
8：10 8：50 10：20 11：40 14：00 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー、体ギュー、右手ピクン 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー、体ギュー、咳 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー、体ギュー |
目覚める |
| 15：00 ～ 16：00 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブルブル |
目覚める |
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| 10/18 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
8：10 8：35 13：10 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブルブル、散光ピカ、体ホワン、心臓ドキドキ 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブルブル |
目覚める |
| 15：30 ～ 15：50 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブルブル、右手ピクン |
目覚める |
|
| 10/19 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
6：30 8：10 9：25 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブル、散光ピカ、体ピクン 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブル |
目覚める |
| 12：20 ～ 13：00 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブル、体ギュー |
目覚める |
|
| 10/20 （CPAP使用） |
8：25 8：50 7：40 9：55 13：20 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、息苦しい 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、息苦しい 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー |
目覚める |
| 14：40 ～ 16：30 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー、頭痛、腰痛 |
目覚める |
|
| 10/21 （CPAP使用） |
7：35 8：20 9：00 11：20 11：40 11：45 12：40 13：35 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー、右手ピクン 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー、息苦しい 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー、息苦しい、携帯着信 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー、息苦しい |
目覚める |
| 15：00 ～ 16：00 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、息苦しい、頭痛 |
目覚める |
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| 10/22 （CPAP使用 ～10:40） |
5：25 5：35 7：25 8：05 8：35 9：05 9：20 10：40 11：30 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、右手ピクン、息苦しい 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー、息苦しい 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー、息苦しい 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー、鼻痛い 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン、体ギュー、腰痛 |
目覚める |
| 11：40 ～ 11：50 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン、体ギュー、腰痛、頭痛 |
目覚める |
| 2018年10月21日(日) |
| 模様替え―旧寝室 |
久し振りの二連休、物置になっている旧寝室等の模様替え。不要品やあまり使っていない家具を整理・整頓。一旦全ての物を部屋の外へ。掃除機をかけた後、ぞうきんで床や壁、窓、蛍光灯等を拭き。前半戦終了。 リビングのソファーセットを旧寝室に移動。亡き母の和ダンスは、粗大ゴミとして粉砕工場へ、後日バイトが休みの日に自己搬入する予定。旧寝室はにわか作りのな応接室へ。これで、不意の来客にも対応できそう。 リビングルームは、こたつを出して冬支度。もう少し寒くなったら、扇風機を仕舞って、セラミックヒーターと入れ替え。こたつ布団も。機会を見て、所々浸みのついた絨毯毯の洗濯を業者に依頼したいところ。 今回の連休は、元々試験監督の予定が入っていたものの、抽選に漏れたため、予定外の時間が出来。年に何回か、連休があっても良いのかもと思いつつ。バイトをしていると長期連休はおろか、二連休も無く。。。 |
 模様替え―ＹＡＨＯＯ！画像 |
| 2018年10月20日(土) |
| バックパック購入―四代目 |
ターミナル駅近くのヒント・マーケットにて、バックパックを購入。四代目。三代目のファスナーが壊れたため。今回は少し明るい色を選び。大きさはバイト先のロッカーに収るように、同じメーカーの同じ大きさ。 メーカーホームページには、日帰り～山小屋泊トレッキングから旅行までマルチに使える２５Ｌバックパックとの商品説明。重量は約５７０ｇ、素材はナイロン、ポリエステル。防水機能は無く、撥水と店員さん。 三代目と四代目とで、ファスナーの耐久性が向上しているか不明。ファスナーの開け閉めには、要注意。また、三代目のファスナーを修理するかどうかも迷うところ。洋服のお直しショップで安くお願い出来ないか？ |
 バックパック購入―四代目  ファスナー破損―三代目 |
| 2018年10月16日(火) |
| 心の診療所受診―セカンドオピニオン |
先週１０月９日、心の診療所にて精神科を受診。先回受診から２週間、平均睡眠時間は８時間４０分、平均覚醒回数は６．１４回。平均覚醒回数、平均睡眠時間ともに前より大幅に悪化。睡眠導入剤の服用は中止中。 関節痛、神経痛は、依然続き。夜寝ていると痛みで目が覚めることも。鼻腔ブ～ンも。フルタイム勤務に必要な睡眠の質（平均睡眠時間９時間４５分、平均覚醒回数５．５３回よりも良い状態）は、確保できず。 手足や体がピクンと突然動くことや手足の筋肉がピクピクすることも、しばしばあり。現在のお薬を飲みながら、様子見。病状について小生が尋ねると、「直ぐには治らない！」と、院長先生。フルタイムは難しく。 バイト先では正社員登用研修の案内。アルバイト（時給制契約社員）から月給制社員へ転身を図るのも一つの手段と考えてはいるものの、「２４時間働けますか？」とは言わずとも、８時間働けますか？と自問自答。 「健康だったら働けるけど、病気になったら働けないのよ！５００万円あったら何年生きられると思っているの？？だから母の葬儀代もよく考えて決めなさい！」との、従姉妹の言葉を思い出しつつ。健康第一。 午後４時半頃診療所へ。三連休明け患者さんは多く。小生が診察を終えて診療所を出たのは、午後７時前。既に処方箋薬局は閉まり。明後日出直し。ささやかなこの人生、ささやかな時間の浪費は、深刻さを増し。 |
 待合室―心の診療所 |
↑ 睡眠時間と覚醒回数―９／１１～１０／０８
| 9/25 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
6：00 | 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブー、体ギュー | 目覚める |
| 7：20 ～ 10：10 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブー、体ギュー |
目覚める |
|
| 9/26 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
7：10 8：50 10：35 11：20 13：05 |
手足痺れ、腕、胸まで（特に強い）、鼻腔ブー、手足ジ～ン 手足痺れ、腕、胸まで（特に強い）、鼻腔ブー、手足ジ～ン、右足ふくろはぎつる 手足痺れ、腕、胸まで（特に強い）、鼻腔ブー、手足ジ～ン、右手ピクン、体ギュー |
目覚める |
| 13：50 ～ 15：55 |
手足痺れ、腕、胸まで（特に強い）、鼻腔ブー、手足ジ～ン、体ギュー |
目覚める |
|
| 9/27 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
5：35 9：50 10：50 12：30 12：30 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブー、体ギュー 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブー、体ギュー、肩痛い、右手ピクン 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブー、体ギュー |
目覚める |
| 14：15 ～ 15：10 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブー、体ギュー、右足ふくろはぎぎつる |
目覚める |
|
| 9/28 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
5：20 6：35 7：00 8：15 10：20 11：00 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブン、散光ピカ 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブン、体ギュー 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブン、体ギュー |
目覚める |
| 12：50 ～ 13：10 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブン、体ギュー |
目覚める |
|
| 9/29 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
9：50 11：15 12：10 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブー、喉痛い 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブー、体ギュー、体熱い |
目覚める |
| 13：45 ～ 14：35 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブー、体ギュー |
目覚める |
|
| 9/30 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
6：45 9：00 11：00 11：30 12：45 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブン、ブーブー 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブーブー、体ギュー 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブン、肩、背中痛い |
目覚める |
| 14：30 ～ 15：20 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブン、肩、背中痛い |
目覚める |
|
| 10/01 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
7：45 12：05 13：40 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー、右手ピクン 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー、肩痛い |
目覚める |
| 14：30 ～ 16：15 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー 、 |
目覚める |
|
| 10/02 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
5：15 6：50 8：20 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブルブル、左肩痛い 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブルブル、右肩痛い |
目覚める |
| 10：00 ～ 10：25 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブルブル |
目覚める |
|
| 14：00 ～ 16：05 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブルブル |
目覚める |
|
| 10/03 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
6：20 11：05 13：30 14：00 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー、足ビリビリ、関節痛、腰痛 |
目覚める |
| 14：40 ～ 15：20 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー、足ビリビリ |
目覚める |
|
| 10/04 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
7：30 8：00 11：35 12：05 13：30 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブル、体ギュー 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー、体ギュー 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン、体ギュー |
目覚める |
| 13：50 ～ 15：30 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン、体ギュー |
目覚める |
|
| 10/05 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
7：20 10：15 10：35 10：55 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブル、右手ピクン 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブル、左ひざビリビリ |
目覚める |
| 12：10 ～ 13：20 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブル |
目覚める |
|
| 10/06 | 7：50 10：00 12：05 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン、体ギュー、ひざ下神経痛、ピ～ンポ～ン |
目覚める |
| 13：40 ～ 15：05 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ |
目覚める |
|
| 10/07 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
6：05 9：25 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブル |
目覚める |
| 14：30 ～ 15：25 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブル、足ビリビリ |
目覚める |
|
| 10/08 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
7：30 7：40 8：20 9：20 10：00 11：25 12：20 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、散光ピカ、右手ピクン 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブル、右手ピクン 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブル、体ギュー 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、背中パルス、体ギュー |
目覚める |
| 14：05 ～ 15：20 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、背中パルス |
目覚める |
| 2018年10月15日(月) |
| ウォークマン、ワイヤレスイヤホン購入―家電量販店 |
ターミナル駅近くの家電量販店にて、三代目のウォークマンとワイヤレスイヤホン（初代）を購入。初代のカセットテーププレーヤーウォークマンから３０数年を経て購入した二代目のウォークマンが壊れたため。 直ぐに電池容量がなくなり、バッテリーの寿命が来たもよう。三代目は、二代目とほぼ同じ機能。進化した点は、Bluetooth（ブルートゥース）によりイヤホン等とワイヤレス通信が出来るようになったこと。 Ｊ－ＰＯＰの音楽と英会話のダイアログなどをウォークマンに録音したところ、二代目のウォークマンは既に１６ＧＢの容量は一杯。三代目は３２ＧＢに使用と思っていたところ、１６ＧＢが最大と少し残念な結果。 デザインは三代目の方がスタイリッシュ。製品重量も軽く。ただし、操作性は、二代目の方が小生は操作しやすいような感じ。慣れがある？語学学習機能を使用した時のレスポンスも二代目の方が速い感じがして。 ワイヤレスイヤホンは、快適。クリップにて本体をシャツの襟元に固定し。煩わしいコードが延びることもなく。ウォークマンとの接続確認に少し手間取るものの、ノイズキャンセリング機能があり、音質は良好。 このワイヤレスイヤホン、スマートホンとBluetooth（ブルートゥース）接続すると、音楽を聞ける他、ハンズフリーで電話も出来るとのこと。そう言えば、通勤途中、すれ違う人がブツブツと何か話している。 イヤホンを付けて、音楽を聴きながら口ずさんでいるのかな？と思っていたのですが、リズミカルな口調ではなく、普通の会話をを誰かとしている感じ。スマートホンは手に持っておらず、ワイヤレス電話会話。。。 受講中の英会話教室で、学習時間の不足を指摘され。効果的な学習が出来るように、通勤時間を利用することに。二代目には引退して頂いて、心新たに三代目にて、レッスンの予習と復習。通勤ワイヤレス英会話！！ |
 ウォークマン（三代目）ー語学学習機能付き  ワイヤレスイヤホンーノイズキャンセル機能付き |
| 2018年10月14日(日) |
| 障害者控除―年末調整（長期アルバイト） |
バイト先郵便局にて、年末調整の各種申告書を提出。１５日が提出期限。配布された年末調整の手引き（時給制契約社員配布用）に従って、必要事項を記入したものの、書き間違えと印鑑の押し間違えが各１ヶ所。 少なからず睡眠障害の影響があるもよう。印鑑の押し直しと訂正箇所には訂正印。障害者控除の左記の内容欄の記入例の文字は小さく小生肉眼では読めず。すごいぜ、ハズキルーペ！ではなく、普通のルーペを使用。 提出する申請書は、平成３０年分給与所得者の配偶者控除等申告書、平成３０年分および平成３１年分の給与所得者の扶養控除等（異動）申告書、平成３０年分給与所得者の保険料控除申告書、社会保険料証明書。 配偶者控除等申告書は今年から提出。給与所得者本人の合計所得金額を記入。小生、郵便局のバイト代（給与所得）と試験監督のバイト代（雑所得）から、合計所得金額の見積額を３６万円と記入。９００万円以下。 おまけに、国民健康保険料と国民年金の証明書（原本）は、自宅に届かず。所定の貼付け欄には添付できずに、後から提出と。次回の確定申告は、ｅ－Ｔａｘで各種証明書の添付は入らないと聞いていたのですが。。 年末調整では必要とのこと。来年度からは、マイナンバー制度が広く浸透して、年末調整でもこれらの証明書の添付は必要なくなるのでしょうか？また、手引書の文字の大きさは１０．５ポイント以上にして欲しく。 |
 障害者控除―給与所得者の扶養控除等（異動）申告書 |
| 2018年10月13日(土) |
| 積算線量計モニタ⑰―ガイガーカウンター（放射線線量測定器） |
４月１３日に続いて積算線量計モニタの出力。７月２６日２２時から８月２７日０３時までの分と９月３日２１時から１０月５日０２時までの分。両期間の平均線量率は、０．０７μSv/hおよび０．０８μSv/h。 前期間の平均値０．２０２μSv/hよりかなり減少。原因は不明。線量計の個体差でしょうか？最高値は０．１５μSv/h。記録日は、８月４日、９月１１日および９月２７日の三日間。最小値は、０．００μSv/h。 ８月４日１６時、１７時台は、試験監督のアルバイトへの最中。４限目の試験が終わり、監督者控え室にて待機している頃。同日の１４時台には、最高値に次ぐ０．１４μSv/hを記録。こちらは、３限目の試験時間。 ９月１１日１８時台は、風を引いて整形外科内科を受診し、待合室にて順番待ちの時間帯。同整形外科を受診時には、しばしば期間最高値を記録し。昨年１２月１９日１９時台には０．２８μSv/hを記録したところ。 ９月２７日１６時台は、バイト先への通勤時間帯。途中のショッピングモールにて、食事をした後、最寄り駅へ向かうところ。空間線量計を買替える前と比べると、全般的に、空間線量は少なくなっているもよう。  ↑ ８月３日、４日、９月１１日および２７日の線量率（μSv/h）―積算線量計モニタ |
 積算線量計モニタ―７/２６～８/２７  積算線量計モニタ―９/０３～１０/０５ |
| 2018年10月11日(木) |
| ８月の雇用統計―総務省労働力調査他 |
９月２８日総務省発表の労働力調査によると、今年８月の完全失業率（季節調整値）は２．４％と前月に比べ０．１ポイント低下。完全失業者数（季節調整値）は１６７万人となり、前月に比べ５万人の減少。 一方、同日厚生労働省発表の一般職業紹介状況（職業安定業務統計）によると、今年８月の有効求人倍率（季節調整値）は、１．６３倍と前月に同じ。（右グラフ参照） 完全失業者（現数値：１７０万人）の内訳は、以下の通り。
また、労働市場に参加しない非労働力人口（現数値）は、前年同月に比べ１０２万人減少して、４，２３６万人に。一方、就業者数（現数値）は、前年同月に比べ１０９万人増加して、６，６８２万人に。 総務省では「雇用情勢は着実に改善している」との判断を維持したとのこと。着実に改善していても、小生同時多発症状による難眠（不眠）により、満足な就職活動が出来ず。病気が治る頃には、雇用情勢は悪化へ？ |
 ↑ 完全失業率 ２．４ ％ 有効求人倍率 １．６３ 倍 完全失業者数 １６７ 万人 非労働力人口 ４，２５９ 万人 （９月２８日発表 いづれも季節調整値） |
| 2018年10月10日(水) |
| 微少プラ 世界の水道水に―地方新聞の記事 |
去る９月３日の地方新聞に、マイクロプラスチックの記事。切り抜いた紙片が、机の上から見つかり。診断実務従事等の忙しさに紛れ、忘れていたもよう。一仕事終えて、もう少し、自分の時間が欲しい今日この頃。 記事によると、世界十三カ国の水道水ほか欧米やアジア産の食塩、米国産のビールに地球規模の汚染が問題になっている微少な「マイクロプラスチック」が広く含まれていることを米ミネソタ大などが突き止めたと。 マイクロプラスチックは、大きさが５ミリ以下の微少なプラスチック。水道水に含有されていたものは、８８％が繊維状で平均の長さは０．９６ミリ。フィルターで完全に除去するのは難しいとみられるとのこと。 汚染がどう広がったかは明確ではないが、繊維状のものは化学繊維の衣服から洗濯などを通じて大気中に飛散した可能性が指摘されていると。海洋汚染で問題となっているものとは、別の経路で自然水の中へ！？ 小生、英検の教本？にタイヤのゴムに関するエッセイがあったのを思い出し。地面との摩擦ですり減り、小さくなったゴムの破片は、風に飛ばされて大気中に舞い、世界中に拡散して行くと。こちらも水道水の中に？ さらに、人類は産業革命以降、多くの温室効果ガスを排出し。こちらの回収（固定）方法の開発も望まれ。マイクロプラスチックには温室効果がないことを期待し。それにしても問題の世界の水道水、あなたは飲む？ |
 マイクロプラスチックの記事―地方新聞 2018.09.03  マイクロプラスチック―ＹＡＨＯＯ！画像 |
| 2018年10月06日(土) |
| 靴下＆レインシューズ購入―アメリカンカジュアルウエアショップ |
以前購入した綿１００％の厚手靴下は、親指のの部分がこすれ、穴が開く一歩手前。左右入れ替えて履けばまだ使えるものの、派遣の品格ならぬバイトの品格が問われ。丈夫そうな厚手の靴下を購入することに。 依然購入したものは、店頭に在庫がなく製造中止とのこと。今回は、アメリカ製の２足組を。綿８６％、ナイロン１３％、ポリウレタン１％。履き心地を確かめつつ、どの位持つか調べ。半年くらい持つかどうか。 レインシューズは、店長さんのお勧め。「（秋の行楽シーズン前の）バーゲン中で、全品２０％ＯＦＦです。」と。現在使用しているものは、先の台風通勤時に、雨水の小川に足を取られ、雨が浸みてずぶ濡れに。 「靴の中のゴアテックスの膜が痛み破れると浸みてきます。」と。今回のゴアテックスはどの位持つのでしょうか？生産国はベトナム。アメリカンカジュアルウエアは、米国第一主義でなくても良いのかどうか？！ 2018年10月11日 【追記】 昨日の雨、早速レインシューズ履いて通勤。靴紐が直ぐに緩むのと、ショッピングモールのタイルや路上の鉄格子？の上で滑るのが気になり。ベトナム製の靴底ゴムは、性能不足？先日の診断先企業にも、商機有り？ |
 靴下―ＭＡＤＥ ＩＮ ＵＳＡ  レインシューズ―ＭＡＤＥ ＩＮ ＶＩＥＴＮＡＭ |
| 2018年10月04日(木) |
| 心の診療所受診―セカンドオピニオン |
去る９月２５日、心の診療所にて精神科を受診。先回受診から２週間、平均睡眠時間は６時間４０分、平均覚醒回数は３．７１回。平均覚醒回数、平均睡眠時間ともに多少改善。睡眠導入剤の服用は中止中。 関節痛、神経痛は、依然続き。夜寝ていると痛みで目が覚めることも。鼻腔ブ～ンも。フルタイム勤務に必要な睡眠の質（平均睡眠時間９時間４５分、平均覚醒回数５．５３回よりも良い状態）は、確保できた？ 手足や体がピクンと突然動くことは、少ないがあり。手足の筋肉がピクピクすることも、しばしばあり。現在のお薬を飲みながら、様子見。診断実務従事は無事に乗り切り。最中眠気に教われるも、職務はやり抜き。 時間当りの覚醒回数は、０．７２回／時間から０．５６回／時間へと改善。この状態がキープ出来れば、フルタイム勤務が出来る日も近そう。また、どうして睡眠の質が良くなったのかも、精査する必要がありそう。 |
 睡眠の質―ＹＡＨＯＯ！画像 |
↑ 睡眠時間と覚醒回数―８／２８～９／２４
| 9/10 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
7：35 8：05 12：20 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブー 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブー、体、指、頭、背中痛い |
目覚める |
| 13：20 ～ 15：10 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブー、両手指神経痛 |
目覚める |
|
| 9/11 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
8：30 13：25 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中パルス、鼻腔ブン |
目覚める |
| 14：20 ～ 15：30 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中パルス、鼻腔ブン |
目覚める |
|
| 9/12 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
4：40 6：00 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブン |
目覚める |
| 14：30 ～ 15：10 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブン |
目覚める |
|
| 9/13 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
6：40 7：40 8：50 9：10 9：25 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブン 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブン、体ピクン、右手ピクン 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブン |
目覚める |
| 14：30 ～ 15：10 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブン |
目覚める |
|
| 9/14 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
3：10 | 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、耳鳴りキーン | 目覚める |
| 6：10 ～ 6：30 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ |
目覚める |
|
| 9/15 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
2：30 | 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、耳鳴りキーン | 目覚める |
| ～ 6：40 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、耳鳴りキーン |
目覚める |
|
| 9/16 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
3：30 | 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブー | 目覚める |
| ～ 6：40 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブー 、 |
目覚める |
|
| 9/17 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
6：10 11：05 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブー、体ギュー |
目覚める |
| 14：45 ～ 15：10 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブー、体ギュー |
目覚める |
|
| 9/18 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
4：20 6：20 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブル、体ホワン、右手ピクン |
目覚める |
| 9：30 ～ 10：10 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブル、両手麻痺 |
目覚める |
|
| 9/19 | 14：30 | 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブル | 目覚める |
| 16：00 ～ 16：10 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブル |
目覚める |
|
| 9/19 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
8：20 10：30 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブー、体ギュー |
目覚める |
| 14：00 ～ 15：40 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブン、体ギュー |
目覚める |
|
| 9/20 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
4：30 8：00 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブー、耳鳴りキーン |
目覚める |
| 8：20 ～ 10：10 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブン、体ギュー、関節痛 |
目覚める |
|
| 9/21 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
6：35 10：20 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブン、右脇筋肉ピクピク |
目覚める |
| 13：30 ～ 13：40 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブン |
目覚める |
|
| 9/22 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
2：50 | 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブル、両腕ピクン | 目覚める |
| 4：00 ～ 7：10 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブル |
目覚める |
|
| 9/23 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
5：20 | 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブル | 目覚める |
| 6：30 ～ 7：10 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブル |
目覚める |
|
| 9/24 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
6：50 ～ 7：10 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブー |
目覚める |
| 19：20 ～ 19：30 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、鼻腔ブル |
目覚める |
| 2018年10月02日(火) |
| キャップレス９（メールオーダー式）―インキ浸透印 |
先月、ターミナル駅近くのヒント・マーケットにて、インキ浸透印を購入。同印鑑は既に持っているものの、キャップがあり、バイト先で押印を求められた時にキャップを外して無くしそうだったのでこれを購入。 文字通りキャップレスなので、そのまま押すだけ。画期的。流石は、業界のリーディングカンパニー。発売開始は、２０１５年１１月１６日。ゴム印の部分は、同社ホームページより申込み、宅配便にて自宅に届き。 説明書に従って、ハンコ本体にセット。最初の数回はインクが濃く滲むも、次第に薄くなり。同社試験データによると、補充なしで約３，０００回捺すことができるとのこと。サイズはもう一回り小さい方が良い？ ブランド名の由来は 当初日の丸旗（ハタ印）がだったが、日の丸を登録商標にしてはならないとの指摘を受け、名古屋のシンボルは名古屋城の金鯱だとの判断からシャチホコが描かれた旗、「鯱旗」に変更したとか。 スタンプ台には、空気中の水分を吸湿して、インクを補充せずに半永久的に使えるものがあるとか。このキャップレス、補充インクレスになるかどうか。小生、その歴史ある判子技術の進歩の行く末を見守りつつ。 |
 キャップレス９（メールオーダー式）―インキ浸透印 |
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