MoriMoriの旅日記
ようこそ 『ＭｏｒｉＭｏｒｉ の旅日記』 へ
長い人生の折り返し地点を通過し、ふとこれまでの、そしてこれからの人生を形に残しておきたいと思い立ちました。
ＭｏｒｉＭｏｒｉは、人生という名の長い旅 の「日記」と「棋譜」を記録に残していきます。
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旅日記
動物は死して骨を残す、人は死して名を残す、と言われています。
ＭｏｒｉＭｏｒｉ はさらに「人生の足跡」を残していきたいと思っています。
過去の旅日記ー2018年12月  2018年12月31日(月) |
| 歌い納め―第６９回ＮＨＫ紅白歌合戦 |
平成最後のＮＨＫ紅白歌合戦。アルバイト出勤日の小生、取りの石川さゆりさんが歌っている時に、帰宅。大取りの嵐の後、大会フィナーレのサザンに見入り。新たなる御世への希望の轡を歌う、華やかな歌い納め。 デビュー４０周年を迎えた紅白。デビュー曲の「勝手にシンドバッド」で締めくくったのは感慨深く。小生学生だった当時を思いだし。途中、桑田さんの胸さわぎの腰つきがぎこちなく。ユーミンが桑田さんの側に。 リズムに乗ってサンバを踊り出し。他の出演者達も一緒に踊ればもっと盛り上がった？かもと思うも、サザンのステージを助太刀出来るのは、やっぱりユーミンだけ？それにしても、とんだハプニングのフィナーレ。 その昔は歌謡曲や演歌と言われる大衆歌が多かったのですが、最近はＡＫＢとかニューミュージック、ロックまで。歌は世に連れ、世は歌に連れ。新しい年は、このフィナーレの様に華やかで楽しい一年にと願い。 |
 胸さわぎの腰つき― 第６９回ＮＨＫ紅白歌合戦フィナーレ ［出典：ＹＡＨＯＯ！ニュース］ |
| 2018年12月30日(日) |
| 迎春準備―しめ飾り |
迎春準備。自宅近くのショッピングモールにて、しめ飾りを購入。東京２０２０オリンピックパラリンピックのエンブレムにちなんで、市松模様飾りを購入。色は青色ではなくて、橙色のものを。他に愛車用も購入。 市松模様を見て、なるほど、我が国の伝統と文化はこのように受け継がれて行くものかと。少なくとも、オリンピックまでは、この市松模様が流行るのではないかと。そう、エンブレムの入ったポロシャツが欲しい。 しめ飾りを飾る玄関。毎年ホースで水をかけて洗い流すのですが、今年は諸般の事情から、ほうきで蜘蛛の巣を払うだけに。大晦日に飾るのは御法度だそうで、元日の二日前の本飾り付け。愛車用の飾りは。。。 バイト先へ向かう乗車駅。自販機で缶コーヒーを買うと、自販機から「いよいよ年末ですね。年越しの準備はお済みですか？」と声が。「あとトイレの掃除が残っていますが。。。手伝ってくれますか？」と、小生。 |
 市松模様飾り―京都丸山和紙使用 |
| 2018年12月29日(土) |
| 年越しらーめん―はまぐり付き |
バイト先の社内斡旋販売。変わり種らーめんシリーズ第２弾？塩の山椒らーめんを購入。はまぐりが２つ付き。本日、郵便局の本局にてゆうパック不在受取り。今年の大晦日は、年越しそばではなくて、らーめんに。 このらーめん、ベースは塩味。山椒の香りは思いの他きつく。「（はまぐりではなく）鰻なら美味しそう！」と、他のアルバイトさん。確かに、鰻があれば美味しいかも。残念ながら、季節外れで鰻手に入らず。 二つのはまぐり、一つは殻が開かず。美味しさと顧客満足度は半減。バイト仲間に話すと「それは直ぐに販売元に電話して、代わりのはまぐりを持って来てもらわないと。」と、さながらモンスタークレイマー！？ らーめんの具がはまぐり一つでは寂しいので、おせち料理のかまぼこともやし一袋、メンマを取り揃え。もやしは袋のままレンジでチン。具材を全てらーめんに乗せると、山椒の塩味は薄まり、丁度良い加減に。 年越しの本番は、冷凍食品の海鮮？エビ、イカ、ホタテ？或いは、ちゃんぽん風にするか？バイト後のスーパーマーケットの店頭にて、決めることに。今年一年、色々な出来事が。らーめんを食べながら、振り返り。 |
 年越しラーメン―はまぐり付き |
| 2018年12月28日(金) |
| 積算線量計モニタ⑱―ガイガーカウンター（放射線線量測定器） |
１０月１３日に続いて積算線量計モニタの出力。１１月２４日２２時から１２月２６日０３時までの分。同期間の平均線量率は、０．０９μSv/h。全期間より、０．０１μSv/h上昇。最高値は、０．１７μSv/h。 １１月２７日２１時台は、郵便局のアルバイトへの最中。次に高い０．１６μSv/hを記録した１２月１７日２０時台および２３日２０時台も同様、アルバイトの最中。一歩家の外に出ると、紫外線同様放射線は強く。  ↑ １１月２７日、１２月１７日および２３日の線量率（μSv/h）―積算線量計モニタ １２月１２日～２５日までの間で、アルバイトの時間帯（１６時台～２３時台）とそれ以外の時間帯（０時～１５時台）の線量率を比べると以下の通り。平均値に有意差はありそう。何故そうなのか？良く分からず。
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 積算線量計モニタ―１１/２４～１２/２５ |
| 2018年12月25日(火) |
| 虫歯充填物―金属とセラミックス |
奥歯の虫歯治療で充填していた金属。先週火曜日（１８日）に取れ、金曜日に掛り付けの歯医者さんで、再び虫歯に貼付けてもらったものの、その夜の歯磨きの時に再び取れ。残念ながら、約半年の寿命に終わり。 歯医者さん、「金属の代わりに、セラミックスの充填物にします。こちらの方が、粘り強いので。」と。小生、金属とセラミックスのどちらが強いのかは分からず。歯医者さんの言うとおりに。上手く治して欲しい。 これでも取れて来るようだと、奥歯をもう少し削って、充填物との接着面積を大きくする必要があるとのこと。虫歯になっていない部分を削るのは、小生少し抵抗があり。出来れば、現状維持のままでお願いしたく。 文部科学省平成２８年度学校保健統計調査報告（抜粋）によると、１２歳の永久歯の一人当たり平均むし歯（う歯）等数は１９９２年以降減少し２０１６年には０．８４本に。歯ブラシや歯磨き粉が良くなったため？ １２歳からかなり年を取って５５歳になった小生、虫歯でない歯は前歯と犬歯くらい。その犬歯も半分は虫歯の治療済み。人類は天然痘を撲滅。がんもその内に撲滅？虫歯や歯周病も、同様に撲滅して欲しいところ。  ↑ １２歳の永久歯の一人当たり平均むし歯（う歯）等数の年次推移 ―平成２８年度 学校保健統計調査報告（抜粋）文部科学省 |
 虫歯充填物―金属 |
| 2018年12月24日(月) 振替休日 |
| 年末年始繁忙期―郵便局 |
クリスマスイブ。クリぽっちの小生、友人より、「如何お過ごしですか？」のメール。バイト休みで自宅休養中ですと。平成最後の一年も残すところ一週間余り。世間の皆さんは、「如何お過ごしでしょうか？」。 郵便局のアルバイトは、年末年始の繁忙期。お中元のゆうパックはピークを過ぎ、替わって年賀状の取扱いがピークを迎えつつ。投函された年賀状が、小生の職場でも見受けられるように。重い！ので触りたくなく。 後は、年末物資のゆうパック等。小生子供の頃、両親の実家から箱入りのみかんや餅が届き。♪季節が都会ではわからないだろと届いたおふくろの小さな包み？♪近年は、そのような小包を見ることが少なくなった。 小生、繁忙期を迎えるのは、これで４回目。昨年の夏と冬、そして今年の夏と冬。短期アルバイトから長期アルバイトに昇格。「分からないことは、長期のアルバイトさんに聞いて下さい！」と、管理職社員さん達。 長期は長期だけど、小生まだ初心者マークが取れていないので。。。短期のアルバイトさん達、お手柔らかにお願いしますと、小生思いつつ。年賀状の配達が一通り終わるまで、この繁忙期もあともう一踏ん張り。 振り返れば、繁忙期にご一緒した短期のアルバイトさん達何人になるのでしょうか？短期で終わる人、長期に残る人。一期一会で臨むか、また何処かでお会いすると考えるか。接し方にもバイトの品格が問われつつ。 |
 郵便局 繁忙期―ＹＡＨＯＯ！画像 |
| 2018年12月18日(火) |
| 心の診療所受診―セカンドオピニオン |
心の診療所にて精神科を受診。先回受診から２週間。平均睡眠時間は８時間０５分、平均覚醒回数は７．０７回。前期間と比較すると、平均覚醒回数は増えて、平均睡眠時間は減少。睡眠導入剤の服用は中止中。 関節痛、神経痛は、やや治まり。痛みで目が覚めることはなく。鼻腔ブ～ンは続き。フルタイム勤務に必要な睡眠の質（平均睡眠時間９時間４５分、平均覚醒回数５．５３回よりも良い状態）は、確保できず。 手足や体がピクンと突然動くことや手足の筋肉がピクピクすることも、しばしばあり。睡眠時無呼吸症候群の対症療法のＣＰＡＰ装置は、使用を見合わせ。生の睡眠状態を観察しつつ。改善の兆しはなく。春は遠く。 芍薬甘草湯（シャクヤクカンゾウトウ）の効果があり、足がつることはなくなり。ただし、袋剥ぎがつりそうになることはしばしば。年末年始の休診日、「いつもより多く回しております！」と、お薬を余分に頂き。 |
 この木何の木―心のクリニッ木 |
↑ 睡眠時間と覚醒回数―１１／２０～１２／１７
| 12/04 （CPAP使用） |
6：40 | 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ヒュー、両手ジーン、体熱い | 目覚める |
| 7：10 ～ 10：20 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、左足ふくろはぎ神経痛、上半身ピクン、足指針痛 |
目覚める |
|
| 14：50 15：00 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、 |
目覚める | |
| 15：15 ～ 16：10 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ |
目覚める |
|
| 12/05 （CPAP使用） |
5：50 12：25 12：45 13：00 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー、足ギュー 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、左手神経痛、息苦しい |
目覚める |
| 14：30 ～ 15：00 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、足ジーン、電話 |
目覚める |
|
| 12/06 （CPAP使用） |
11：00 11：40 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブッブッブー、体ギュー |
目覚める |
| 13：10 ～ 15：55 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻、喉痛い、足ビリビリ |
目覚める |
|
| 12/07 （CPAP使用） |
6：25 8：20 9：55 9：55 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー、上半身ピクン 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー、両手麻痺、足ビリビリ |
目覚める |
| 13：20 ～ 13：30 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー、両手麻痺、足ビリビリ |
目覚める |
|
| 12/08 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
5：00 6：45 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、足ビリビリ、寝汗、喉痛い |
目覚める |
| 10：30 ～ 11：20 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、右足親指痺れ強い |
目覚める |
|
| 12/09 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
8：55 13：00 12：25 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブルブル、上半身ピクン 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブルブル、上半身ピクン、足ジーン |
目覚める |
| 15：00 ～ 15：50 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、足ジーン |
目覚める |
|
| 12/10 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
8：40 12：20 13：30 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン、タバコの匂い 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、足ジーン、寝汗、喉痛い |
目覚める |
| 15：30 ～ 16：20 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、足ジーン、寝汗、喉痛い 、 |
目覚める |
|
| 12/11 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
5：00 5：45 6：15 6：35 7：50 8：00 8：50 9：05 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔プル、耳鳴りキーン、上半身ピクン 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブル 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブル、上半身ピクン、上階ゴトゴト 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー、上半身ピクン |
目覚める |
| 9：50 ～ 10：20 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン |
目覚める |
|
| 12/12 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
6：20 6：30 6：50 7：20 8：00 9：10 9：20 9：30 14：45 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー、体熱い 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン、体熱い、息苦しい 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン、息苦しい 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン、息苦しい、右手麻痺 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン、体熱い |
目覚める |
| 15：00 ～ 16：00 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ |
目覚める |
|
| 12/13 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
8：10 8：30 8：50 9：40 10：15 12：00 12：30 13：05 13：40 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン、体ピクン 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー、息苦しい 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、息苦しい |
目覚める |
| （14:00～ CPAP使用） |
14：00 ～ 16：10 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ |
目覚める |
| 12/14 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
7：10 7：25 7：35 8：50 10：20 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー、耳鳴りキーン 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン、体熱い |
目覚める |
| 12：30 ～ 13：30 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ |
目覚める |
|
| 12/15 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
8：45 9：00 9：25 12：30 12：45 13：10 14：45 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブルブルブルッ、足ビリビリ 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン、寒い、足ビリビリ 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン、頭痛、足ビリビリ |
目覚める |
| 16：00 ～ 16：40 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン、頭痛、足ビリビリ |
目覚める |
|
| 12/16 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
8：00 9：55 12：10 14：00 15：10 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン、体ギュー、右手、身体ピクン |
目覚める |
| 15：30 ～ 16：05 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン |
目覚める |
|
| 12/17 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
7：10 8：35 9：20 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン、下痢 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン、右肩痛い |
目覚める |
| 11：15 ～ 12：05 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン、足ピクピク |
目覚める |
|
| 14：50 ～ 16：05 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン |
目覚める |
| 2018年12月17日(月) |
| 年賀状印刷―デザインソフト |
年賀状デザイン作成ソフトにて、来年の年賀状を作成、印刷。年賀状約５０枚、裏表の印刷で、全工程約５時間。今年のデザインソフト、スタイリッシュなデザインがなく、女性向けや学生向けのものが多いような。 デザインは３種類に。住所録のメンテナンスと、新しい住所の追加。今年お世話になった中小企業診断士の先生方の名刺を引っ張り出して来て、個人情報を入力。喪中はがきを頂いた友人・知人の情報も、更新し。 日を改めて、それぞれの年賀状に一言メッセージを書く予定。小生の近況を伝え、相手の近況を伺い。英会話教室へは、今年の抱負を書くかどうか。目標投函日の２５日まで後一週間。手際よく、猪突猛進したく。 年賀状の発行枚数は、２００４年の約４５億枚を最高に、近年減少傾向。スマホの普及が影響？昨年からの落ち込みが大きいのは、郵便局員への販売ノルマの廃止の影響？羽子板市のように変わり種年賀状があれば？ 日本郵便は減少に歯止めをかけるため、東京五輪・パラリンピックのマスコットを印刷した寄付金付き年賀はがきを用意し、お年玉賞品に五輪のペア観戦チケットを追加。くじの抽選は、通常と新元号記念の２回に。 ペア観戦チケット、観戦できる競技毎に抽選枠があるともっと嬉しいところ。テニススクールに通っている小生、テニスの試合の観戦を希望するのですが。郵便局に売れ残った年賀状が当たっていたら譲ってくれる？  ↑ 【図解・経済】年賀はがきの発行枚数（2018年12月）ー時事ドットコムニュース 2018年12月20日 【追記】 両面印刷の終わった年賀状、一枚一枚添え書きに約３時間。テレビの経済番組を見ながら。両面印刷と住所録のメンテナンスの時間を会わせると、合計８時間に。年賀状一枚当り、約９．６分。手書きに比べると速い！ |
 年賀状印刷―デザインソフト |
| 2018年12月16日(日) |
| ＬＥＤ電球―虹の会社 |
最寄りのホームセンターにて、ＬＥＤ電球を購入。住宅の建替え以降使用していた、自宅玄関の白熱電球が切れたため。これで我が家は、エジソンが発明し、２０世紀を照らした白熱電球とはお別れ。寂しくもあり。 メーカーは、生活用品の企画、製造、販売を行なう虹の会社。家電メーカーでないところが、お～やまぁ～。一昔前のシャープとか三洋電機には、このような商品は造れないものかと？そのうちに、海外の製品が？ 購入したのは、６０形、電球色、全光束（明るさ）８１０ルーメン。消費電力は７．９Ｗで、切れた４０Ｗの白熱電球よりも明るく、省エネ。全ての白熱電球や蛍光灯がＬＥＤ電球に替われば、かなりの省エネに！ |
 ＬＥＤ電球―虹の会社 |
| 2018年12月12日(水) |
| 睡眠科受診―大学病院 |
大学病院の睡眠科を受診。先回受診から約１ヶ月。テニススクールの後、自宅にてシャワーを浴び、午後２時から受診。時間的に余裕ができたものの、受診の後、自宅で二度寝することが出来ず、バイト中眠たく。 ＣＰＡＰ（シーパップ：持続陽圧呼吸療法）装置の効果について、直近の１ヶ月では、時間当りの無呼吸・低呼吸の回数は３回位になり、０回の日もあり、改善が認められると。ＣＰＡＰを使えばフルタイムも可能？ 「しかしながら、覚醒回数や睡眠時間、日中の眠気は余り変わっていませんが･･･。」と聞くと、「無呼吸・低呼吸は改善されているので、それは主観的なもので、内科としてはこれ以上のことは出来ない。」と。 さらに、「（根本的に、閉塞性の）睡眠時無呼吸症候群を直す方法はありませんか？」と尋ねると、睡眠科医、「外科手術をしたこともあるけど、余り上手くいかないケースが多かった。」と。根治は難しい模様。 病気が治らないと、ハローワークで仕事探しをする際に、「病気のことは伏せて就職口を紹介します。」と言うことになり。働けば治る可能性があるのならまだしも、治らない病気を会社に伏せて働くのは。。。 突然末期ガンの宣告を受けたような印象。小生、何とか治したいので、セカンドオピニオンを依頼し。名古屋市内では、ＣＰＡＰ装置は保険がきかないそうで、セカンドオピニオンも、郊外の大学病院を紹介され。 そもそも、（中途）覚醒があるのは、睡眠時の無呼吸や低呼吸によるものではないか？と言うことで、睡眠時無呼吸症候群の治療を受けていたのですが、上記のとおり、無呼吸は改善されても、覚醒回数は減らず。 １回の睡眠で、平均５～６回ある中途覚醒の原因は、いまだ不明。いびきは深い睡眠時に起きるものではないかと思うも、素人には良く分からず。何故目が覚めるのでしょうか？セカンドオピニオンで、聞くべし。  ↑ 不眠の原因分析―一部ＹＡＨＯＯ！画像あり  ↑ 血中酸素飽和度（ＳｐＯ２）と睡眠段階―睡眠ポリグラフィー結果 2018.08.23（再掲） |
 閉塞性睡眠時無呼吸症候群の原因―ＹＡＨＯＯ！画像 |
| 2018年12月09日(日) |
| 大学テニス部ＯＢ会―パートタイム参加 |
大学のテニス部ＯＢ会。睡眠障害によりフルタイム参加が難しい小生は、お昼過ぎから。ウォームアップの後、ダブルス１セットマッチと４ゲームマッチを対戦。ボーナスサーブを頂くも、２－６、０－４と完敗。 来年は、もう１ゲームでも多く取れるように、テニススクールにて練習。それと、体調を整えてフルタイム参加が出来るように。試合の後、主将によるサービスのコーチング。身体の開き方と、打点について教わり。 テニスの後は、街中の銭湯へ行ってて汗を流し。クリスマス寒波の前触れ、♪洗い髪が芯までで冷えて小さな石鹸カタカタ鳴った、貴方は私の身体を抱いて冷たいねって言ったのよ･･･♪。中学生時代を思い出しつつ。 ラケット通しをしていた（させられた？）学生時代とは様変わりした小生の身体を見て、ダイエットした方が良いと、友人達。ビールは飲まないのですが、ビール腹？水太り？もう少し塩分を控えた方が良いと！？ その後、ターミナル駅近くの焼酎ダイニング居酒屋にて、飲み会。もつ鍋飲み放題コース。焼酎ダイニングがあり、お酒好きな人にはもってこいの居酒屋。もつらしくないもつ鍋は上品な味付け。具材もお上品に！？ 話題になったのは、両親の介護、遺産争続、夫婦げんか、結婚式の時の話し、老後の話し等。小生、老後も良いけど、論語も面白いよ！と。次回の企画について、ワカサギ釣りに行きたいと、鶴の一声が挙がり。 不眠症に悩む小生に、日米韓連合に翻弄される？友人から音楽ＣＤのプレゼントを頂き。（下記楽曲参考）これを聞くと、よく眠れるかも知れない、と。飲み会で大人しかったのは、仕事の話題を避けたかったから？ カネボウ、三洋電機に続いて、「ブルータス、お前もか！」と。と言う小生らも、波瀾万丈の人生。終身雇用、年功序列、企業別組合という日本的雇用慣行は何時しか消えて無くなり。サラリーマンは気苦労な稼業。 駅前通りのイルミネーションは明るく温かく師走の街角を照らし。大学卒業後３０年余りとは思えない幻想感。エジソンが発明した白熱電球はこれらのＬＥＤに代わり。小生の人生も、明るく温かく変わらないかと。  ↑ 子守歌？―日米韓連合に翻弄される？友人より |
 もつ鍋―焼酎ダイニング居酒屋 |
| 2018年12月08日(土) |
| バックパック購入―五代目 |
バックパック五代目を購入。早くも四代目が壊れ、修理を依頼。通勤時に自転車のホイールに巻き込まれ、バンドが引きちぎれ。購入したお店で聞くと、年末年始の休みに架かるので、一月以上掛かるかもとの回答。 生き残っている三代目のバックパックは、一回り大きく、バイト先のロッカーに入らず。一月以上もバックパック無しではバイトに困るので、仕方なく五代目を購入。メーカーは、三代目、四代目と違うところ選び。 メーカーホームページには、エアストライプシステムにより、２本並んだ曲線的なフォームの間を煙突効果により熱気は上方に排出されます、との製品説明。残念ながら季節は冬。来年の夏まで効果確認はお預け。 |
 バックパック（五代目）―ベトナム製 |
| 2018年12月07日(金) |
| ストレスチェック―長期アルバイト |
バイト先で受けたストレスチェックの結果が届き。「あなたのストレス状態は高くありませんが、ストレスの原因となる因子が少しあるようです。」と。面接指導の必要はなく。３つの項目ともに、平均値付近に。 仕事の多さや忙しさ、仕事の性質（注意を要する仕事など）、仕事に対してコントロールできる度合いなど、その他様々な出来事がストレスの原因になり得ます、と。確かに、集中到着時は、仕事は多く、忙しく。 肉体労働であるので、時として、速く仕事をこなすには、身体を速く動かす必要が。荷物に追われる時にも、慌てずに仕事が出来る精神力も必要。小生、性格的にせっかちなので特に注意が必要。ストレス注意報。 今回のストレスチェックでは、主に仕事のコントロール度に関するストレスが高いとの判定。以前勤めていた時には人間関係という職場環境に関するのストレスが高く。所変われば、品ではなくてストレスも変わり。 「お父さん何処にいるの？何してるの？誕生日は？誕生日も知らないなんて可笑しいよね！わっはっはっは。」とか言って付きまとう人が出て来ると、現在の職場でも、人間関係のストレスが高くなるかも知れず。 戸籍上は父であっても、他人が父であると言っても、本人が父と認めるかどうかは、本人の自由であり権利ではないかと。そんな幼心の葛藤の中で生きていた不幸にして生まれ名前負けしている小生に、無神経にも。 父の誕生日も知らないなんて可笑しいよね！わっはっはっはと笑い転げたＭさん。挙げ句の果てに「何が犯罪だ！おれは我慢してたんだ。馬鹿たれ！戯け！」と、働ける職場が無くなることを。ノーモアーストレス。 何れにしても、父も母ももうこの世にはいない。両親から与えられた人生ではあるものの、自分の人生であり。ささやかなこの人生、幼馴染みの友人曰く黄金の人生。幸せは歩いて来ない、だから歩いて行くんだね。  ↑ ストレスの原因と考えられる因子―ストレスプロフィール |
 ストレスの程度について―ストレス調査票の結果 |
| 2018年12月05日(水) |
| 記念切手―現金書留 |
幼馴染みの友人から、年賀状代の現金書留。名古屋中央郵便局にて購入後、友人に送った東京2020大会の年賀状。送料は、友人が東京中央郵便局へ行く電車代と、どちらが安いか？今度会った時に清算でも良いけど。 その現金書留、昔の記念切手が幾つも。冬景色ともみじの切手には楽譜が。スマートホンで写真を撮ると、音楽が流れ出すことはないのですが、何処からか「秋の夕陽に･･･」と聞こえて来そう。新しい郵便サービス？ 昭和５０年頃の中学生時代、あんパン１個５０円くらいだったと記憶。平成３０年の現在は、１２０円とか。とすると、冬景色ともみじ等、当時５０円の記念切手、現在の価値で１２０円に？使うのもったいない！ 最近の記念切手（特殊切手）には、ミッキーやハローキティ、くまモン等キャラクターものも。これも時代の移り変わりなのでしょうか？また、郵趣のための押印サービスも。記念切手に、記念押印！？嬉しいかな。  ↑ グリーティング切手「ぽすくま＆くまモン」の記念押印―東京中央郵便局他 |
 記念切手―現金書留 |
| 2018年12月04日(火) |
| 心の診療所受診―セカンドオピニオン |
心の診療所にて精神科を受診。先回受診から２週間。平均睡眠時間は８時間４１分、平均覚醒回数は６．４３回。前期間と比較すると、平均覚醒回数は同じ、平均睡眠時間は増加。睡眠導入剤の服用は中止中。 関節痛、神経痛は、依然続き。朝方寝ていると痛みで目が覚めることも。鼻腔ブ～ンも。フルタイム勤務に必要な睡眠の質（平均睡眠時間９時間４５分、平均覚醒回数５．５３回よりも良い状態）は、確保できず。 手足や体がピクンと突然動くことや手足の筋肉がピクピクすることも、しばしばあり。睡眠時無呼吸症候群の対症療法のＣＰＡＰ装置、使用を見合わせ。生の睡眠状態を観察しつつ。改善の兆しはなく。春は遠く。 「夜寝ていると、足がつることがある。」と、小生症状を訴えると、院長先生、新しい漢方薬を処方。芍薬甘草湯（シャクヤクカンゾウトウ）。代わりに、桂枝加朮附湯（ツムラケイシカジュツブトウ）は止め。 処方箋薬局の薬剤師さん新しいお薬を見て、「昼間も足がつることがありますか？」と。「今のところ有りませんが、バイトの時に足がつると仕事が出来ないので困りますね。」と小生。病は気から、精神病恐ろし！ |
 芍薬甘草湯（シャクヤクカンゾウトウ）―漢方薬 |
↑ 睡眠時間と覚醒回数―１１／６～１２／３
| 11/20 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
5：45 8：25 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー、左手ピクン、体ギュー |
目覚める |
| 9：40 ～ 10：20 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブンブン、両手、左足神経痛、寝汗、上階ドスン |
目覚める |
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| 15：50 ～ 16：20 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ |
目覚める |
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| 11/21 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
6：55 11：50 12：50 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブーン、上半身ピクン 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブーン、上階ゴソゴソ |
目覚める |
| 15：00 ～ 16：00 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブーン、左ひざ神経痛 |
目覚める |
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| 11/22 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
8：50 11：10 13：30 15：25 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブルブル 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブルブル、足ビリビリ |
目覚める |
| 16：50 ～ 17：30 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブーンブーン、足ビリビリ、左腕筋肉痛、 頭痛 |
目覚める |
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| 11/23 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
9：00 11：05 11：10 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブーブー、体ギュー 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブーブー、体ギュー |
目覚める |
| 13：00 ～ 13：50 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブーブーブーブー、肩痛い |
目覚める |
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| 11/24 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
8：20 10：35 14：05 16：00 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー、足ビリビリ、上半身ピクン、左肩痛い |
目覚める |
| 17：00 ～ 17：40 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブルブル、左肩痛い、右足つる |
目覚める |
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| 11/25 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
7：40 9：20 10：55 12：30 13：20 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー、体ギュー 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン、体ギュー 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン、体ギュー、左手麻痺 |
目覚める |
| 15：30 ～ 16：00 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー、体ギュー |
目覚める |
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| 11/26 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
8：10 10：55 11：30 13：40 13：45 14：30 15：05 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン、左手麻痺 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン、体ギュー 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン、体ギュー 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン、体ギュー |
目覚める |
| 15：30 ～ 16：20 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン、体ギュー 、 |
目覚める |
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| 11/27 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
5：35 6：00 6：15 7：30 7：45 8：20 9：35 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔プン、右手ピクン 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン、足ビリビリ 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン、足ビリビリ、体ギュー 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン、足ビリビリ、体ギュー |
目覚める |
| 10：00 ～ 10：20 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン、足ビリビリ、体ギュー |
目覚める |
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| 15：30 ～ 16：10 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、右足つる |
目覚める |
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| 11/28 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
7：35 10：00 11：00 12：50 13：50 13：50 14：15 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン、散光ピカ 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン、足ビリビリ |
目覚める |
| 15：00 ～ 16：10 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン、足ビリビリ |
目覚める |
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| 11/29 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
9：20 11：40 13：00 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン、ブー、足ビリビリ 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン、ブー、足ビリビリ |
目覚める |
| 14：30 ～ 16：20 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン、ブー、足ビリビリ |
目覚める |
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| 11/30 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
7：15 9：00 9：50 11：15 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン、寝汗 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン、寝汗、胸ギュー |
目覚める |
| 13：00 ～ 13：35 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン、寝汗 |
目覚める |
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| 12/01 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
7：25 9：15 10：45 12：50 15：30 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン、足ギュー 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン、体、足ギュー、右顎痛い 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー、体、足ギュー |
目覚める |
| 16：00 ～ 16：20 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー、体、足ギュー |
目覚める |
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| 12/02 （ﾌﾞﾚｰｶｰOFF） |
8：00 10：50 12：50 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン、散光ピカ、右手ピクン 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン、右肩痛い、寝汗 |
目覚める |
| 14：15 ～ 15：50 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン |
目覚める |
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| 11/19 （CPAP使用） |
7：00 9：20 11：40 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、足ビリビリ 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、足ビリビリ |
目覚める |
| 14：20 ～ 14：45 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、足ビリビリ、袋剥ぎつりそう |
目覚める |
| 2018年12月02日(日) |
| 英語ニュース―ＮＨＫウェブサイト |
英会話の新コース。ネイティブ講師との会話で時事ネタが必要になることしばしば。以前は、ジャパンタイムズ・ニュースダイジェストを読んでいたのですが、何時しか読まなくなり。ちょっとボリュームが多い！？ そこで、ウェブサイトで英語ニュースを探し。スマートニュースが読めないかと。残念ながら、こちらはスマートフォン専用のアプリ。パソコンでは読めず。他に、英語ニュースサイトおすすめ１０選等も参考に。 英語ニュースで検索すると、「世界へ発信！ニュースで英語術」と「ＮＨＫ ＷＯＲＬＤーＪＡＰＡＮ」のサイトが見つかり。前者は、平日一日につき一つのニュース。フラッシュカード等英単語を学べる仕組みが。 画面のアナウンサーは、英国なまり？英会話レッスンのネィティブ講師とは少し感じが異なり。センテンスで学ぶの音声は、馴染みのある口調。British、American、Indian、Japanese、英語のなまりもいろいろと？ 後者は、刻々と新しいニュースが。全部読んでいると時間が無くなるので、ヘッドラインのみ見ることに。興味があれば、じっくりと読むことも。ＴＶニュースのオンデマンド配信もすらっと聞き流がせれば。。。 偶に、テレビのＮＨＫニュースを副音声（英語）で聞くことも。現在の実力では、字幕がないと十分には聞き取れず。取りあえず、「世界へ発信！ニュースで英語術」で実力アップ。時々副音声で成果を確かめつつ。  ↑ フラッシュカード―世界へ発信！ニュースで英語術 |
 世界へ発信！ニュースで英語術―ＮＨＫゴガク  NHK WORLD-JAPAN― Japan's only public broadcaster |
| 2018年12月01日(土) |
| １０月の雇用統計―総務省労働力調査他 |
１１月３０日総務省発表の労働力調査によると、今年１０月の完全失業率（季節調整値）は２．４％と前月に比べ０．１ポイント上昇。完全失業者数（季節調整値）は１６８万人となり、前月に比べ８万人の減少。 一方、同日厚生労働省発表の一般職業紹介状況（職業安定業務統計）によると、今年１０月の有効求人倍率（季節調整値）は、１．６２倍と前月に比べ０．０２ポイント低下。（右グラフ参照） 完全失業者（現数値：１６３万人）の内訳は、以下の通り。
また、労働市場に参加しない非労働力人口（現数値）は、前年同月に比べ１３４万人減少して、４，２１１万人に。一方、就業者数（現数値）は、前年同月に比べ１４４万人増加して、６，７２５万人に。 共同通信１１／３０（金）８：５５配信によると、より良い待遇を求めて転職するため、自発的に離職する人が増えたとみられるとか。新卒市場のみならず、転職市場も売り手市場！？何となく、もどかしい小生。 |
 ↑ 完全失業率 ２．４ ％ 有効求人倍率 １．６２ 倍 完全失業者数 １６８ 万人 非労働力人口 ４，２３３ 万人 （１１月３０日発表 いづれも季節調整値） |
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