MoriMoriの旅日記
ようこそ 『ＭｏｒｉＭｏｒｉ の旅日記』 へ
長い人生の折り返し地点を通過し、ふとこれまでの、そしてこれからの人生を形に残しておきたいと思い立ちました。
ＭｏｒｉＭｏｒｉは、人生という名の長い旅 の「日記」と「棋譜」を記録に残していきます。
ギャラリー
旅日記
動物は死して骨を残す、人は死して名を残す、と言われています。
ＭｏｒｉＭｏｒｉ はさらに「人生の足跡」を残していきたいと思っています。
過去の旅日記ー2024年06月  2024年06月30日(日) |
| 市民税・県民税・森林環境税特別徴収の決定通知書ー名古屋市 |
先日職場のレターケースに、市民税・県民税・森林環境税特別徴収の決定通知書。名古屋市より。市民税非課税世帯は卒業の証。夏の緊急支援給付金（１世帯当たり１０万円）などの恩恵に授かることは出来なく。 特別徴収は、所得税の源泉徴収のように、給与の支払をする者（事業主）が給与の支払を受ける者（従業員）の毎月の給与から個人の市民税・県民税額及び森林環境税額を差し引き、翌月１０日までに納入する制度。 名古屋市条例による市民税減税額１，０００円および所得税から控除した定額減税額１０，０００円を差し引いて特別徴収税額は９，０００円。７月以降、月々約８００円の納付。小市民としては、精一杯のところ。 |
 納付額ー 市民税・県民税・森林環境税特別徴収の決定通知書 |
| 2024年06月28日(金) |
| 母命日の参拝（２日遅れ）ー名古屋別院 |
小雨の降る中母命日の参拝（二日遅れ）。晴れていれば鳩がいる境内は閑散と。母の逝く 深緑の空 安らかに 喜びと幸 思ひ出残し と詠った別れの句。今日は梅雨の空。♪五月雨は緑色 悲しくさせたよ一人の午後は。 納骨をした本堂、焼香台の前にて手を合わせ。安らかな深緑の空を思い出しながら、現況報告。母の思い描いていたような人生は、小生今のところ送れずと。終身雇用の終焉、派遣切り、人生の荒波に揉まれつつ。 最近では、深刻な人間関係の問題が生じていないのが救いと。「考え方が違うと人間関係で問題が起る！」と。ある種の多様性は排除される世界。母の記憶も薄れつつ、小生そんな職業生活の終わりを見据えつつ。 |
 母命日の参拝（２日遅れ）ー名古屋別院 |
| 2024年06月23日(日) |
| 東京都の採用面接動画が議論にーＹＡＨＯＯ！ニュース |
昨日のＹＡＨＯＯ！ニュースに、東京都の採用面接動画に関する記事。都知事選を前に６月は、東京都が定める「就職差別解消促進月間」。そこで都が発表した、就職面接に関する動画が賛否両論を呼んでいると。 面接官が「ご兄弟はいるの？尊敬する人とかは？」と問うと、助手が「その質問、就職差別としてとらえられる可能性があります。」と静止。面接官は「私も昔、大先輩から同じ質問を受けた。」と反論するが、 「応募者の資質、能力、適性と関係のない事柄や本人の責任ではない事項の質問は就職差別に該当します。」と指摘される――。小生、採用面接で家族のことを聞かれた記憶はなく。尊敬する人はあったような。 厚生労働省公正採用選考特設サイトには、就職差別につながるおそれがある１４事項が。本籍・出生地は、私生まれも育ちも葛飾柴又です帝釈天でうぶ湯を使い姓は車 名は寅次郎人呼んで フーテンの寅と発します。 と、昭和の時代には自己紹介したもの。実際には、家族のことと同様に面接官に聞かれたことはないものの、職場の同僚や知人からはしばしば聞かれ。先日も職場で「出身地は？」と。皆さん個人情報には興味深く。 初級英会話でも、”Where are you from？”と外国人観光客に。何らかの差別に繋がる様な質問は、就職面接の場に限らず、避けた方が良さそう。小生幾度となく聞かれたものの。時代は昭和から令和へと変わった。  ↑ 就職差別につながるおそれがある１４事項ー厚生労働省 公正採用選考特設サイトより |
 東京都の採用面接動画が議論にー ＹＡＨＯＯ！ニュース 6/22(土) 14:40配信 |
| 2024年06月22日(土) |
| パワーウインドウスイッチ破損ーメーカー認定車一年保証 |
中古車の愛車、パワーウインドウのスイッチ部が破損。ガタが生じ、基板ごと５ｍ程沈み込み。ウインドウの操作には支障ないものの、放置すると操作不能になりそう。カーディーラーに連絡し直してもらうことに。 あいにく交換部品の在庫がなく、お取り寄せに数日かかるとのこと。修理代は、中古車メーカー一年保証で無料。認定中古車、値段は高いが、いい味です？？整備士さん、テーピングテープで応急処置（右写真）。 整備士さん作業中、営業担当、「（郵便局の）正社員のお仕事はどうですか？お給料増えたでしょう！」と、セールストーク。「お給料は増えたけど、いつかのラグシュアリーカーはまだ買えませんよ！」と、小生。 2024年06月25日 【追記】 部品を交換して修理完了。ファンタージェンの崩壊は食い止められ。交換作業中、セールスレディ、「お店を良くするため、お客さまにアンケートをお願いしています。」と。スマホのない小生、十分にお答えできず。 「何かあれば、営業担当者に連絡しますよ！」と。店内ＢＧＭは流れているものの、すこし物足りない印象。大きなモニターに車のＣＭや新たなライフステージの提案、最新テクノロジーの宣伝をしても良いかもと。 最近、コンビニのレジ上に大きなモニターを見つけ。余り見ないけど、何気なく視界に入り。レジを待つ時間、修理を待つ時間、時間を「も・て・あ・ま・す」お客さまにどのような「お・も・て・な・し」をするか？ |
 応急処置ーパワーウインドウスイッチ |
| 2024年06月21日(金) |
| ＳＤカード購入―家電量販店 |
名古屋西口駅の前、カメラは◯◯◯カメラ！？駅裏の家電量販店にてＳＤカードを購入。購入至った経緯は、中古車の愛車、カーナビゲーションでＣＤが聴けなくなったこと。歴代の車のカーナビでも、同様の現象。 暑さと埃が原因？ファンタージェンが崩壊していく･･･。そのカーナビよく見てみると、ＳＤカードのスロットルが。これは使える！とＳＤカードを購入。自宅のパソコンにあるウォークマンの音源ファイルをコピー。 家電量販店の店員さん、「音楽を聴くだけなら３２ＧＢくらいで十分ですよ！」と。旧家電メーカーブランドの方が売れるのでは？と思いつつ。因みに、自動車安全運転センターの発行するＳＤカードもあるけど。 ＳＤカードは入手したものの、残念なことに、カーナビ、ＳＤカードの音源ファイルを読まず。音楽が再生出来ない！ウォークマンやメディアプレーヤーからのファイル出力を試みるも失敗。現状、音楽再生不良。 不幸中の幸い、救われたのは、Bluetooth。カーナビと手持ちのウォークマンが繋がり、音楽が再生できた！思わず ”It's a ◯◯◯” と。カーナビのＣＤプレーヤー、修理を依頼すると買替えになりそう。現状維持。 |
 ＳＤカードー旧東芝メモリ株式会社 |
| 2024年06月18日(火) |
| 特定保健指導結果票―日本郵政共済組合 |
特定保健指導の最終自己評価書の提出を受けて、日本郵政共済組合より特定保健指導結果表のフィードバック。２０２３年度特定保健指導終了しました。おつかれさまでしたと。終わりよければ全てよしというか！？ ２０２３年度の（人間ドック）健診結果では腹囲と血糖が該当し、初回面談で甘い飲料を控えるように指導を受け。仕事の休憩時間に飲んでいたスポーツ飲料と帰宅後のコーラゼロを控えつつ目標を達成したところ。 一安心していたら、２０２４年度の検診結果を参考にして生活習慣を整えましょう！と、一難去ってまた一難。仕事では、正社員のフルタイム・シフト勤務に慣れつつ。私生活では、睡眠障害・横紋筋融解症と対峙。 さらに、頂いた保健指導用リーフレット③を参考に、血糖値の改善にも取り組むべしと。以前、脂肪肝の診断を受けた時に医師から、体重を減らしていけば血糖値の問題も良い方向に行くと。まずは体重を減らす！？ |
 Ｑ＆ＡヘモグロビンＡ１ｃー保健指導用リーフレット③ |
| 2024年06月15日(土) |
| 目覚まし時計購入―家電量販店 |
新宿西口駅の前ではない家電量販店にて、目覚まし時計を購入。お店の商品棚にはトラベルクロックの表示。デザインと価格が気に入り、購入。色は他に２色。電波時計ではなくアナログなのが、昭和レトロ！？ ＡＩを搭載して何かしゃべると面白いと思うもそこまでは望まず。見ていると何故か癒やされ。製造元は、創造貢献の計算機メーカー。何故か愛用している腕時計のメーカーと同じ。腕時計と袖すり合うも他生の縁。 近くのショーケースには最新モデルが並び。そちらを買いそうに危うく。睡眠障害を患う小生、目覚まし時計は２つ。若い頃は一個仕様だったけど。因みに、友人知人によると目覚まし二個仕様は「鉄板」とのこと。 ♪毎日毎日 僕らは鉄板の ベルに起こされて 嫌になっちゃうよ！ある朝 僕は 枕元の鉄板を 蹴っ飛ばして 布団に逃げこんだのさ･･･小生最近は高血圧気味なるも、その昔は低血圧で朝は弱く。目覚めは良くなく鉄板便り。 |
 目覚まし時計ー創造貢献の計算機メーカー |
| 2024年06月15日(土) |
| Healthy Food―英会話レッスン |
英会話レッスン、今回のお題は、”Prescriptions for Healthy Food” ヘルシーフードの処方箋。ＢＢＣニュースによると、英国で医師が野菜や果物の処方箋を書くという取組みがあるとか。所謂医食同源の取組み！？ その背景には、物価高の影響で新鮮な野菜や果物の値段が高騰し、栄養のバランスの崩れた食事しか出来ない患者さんがいると。日本においては、コロナ禍に市民税非課税世帯等に定額給付金が支給されたところ。 この取組みは、高血圧や糖尿病などの治療を目的としたもので、経済的要因からというよりは、健康上の理由から。受講生との英会話で問題となったのは、” Healthy Food ” とは何を言っているのか？ということ。 ネイティブ講師曰く、” nutritious ” なものと。それではと、「緑黄色野菜は淡色野菜よりもヘルシーであるのでこちらを食べた方がよい。」と小生。するとネイティブ講師、英語圏ではその様な野菜の区別はないと。 受講生からは、「栄養のバランスの問題じゃないの？」と。では、栄養のバランスの良い野菜の組み合わせは？と、議論が脇道へ逸れ始め。同様に、肉についても。鶏肉よりも豚肉、牛肉の方がヘルシーであるとか。 将又、肉よりも魚の方がヘルシーと。”really controversial ”。小生片言の英会話ではあるものの、議論に参加するのは面白く。小生思うに、農産物の処方箋よりは、病院食の処方箋の方が有難く、効果があるような。 |
 UNIT4ーPrescriptions for Healthy Food |
| 2024年06月10日(月) |
| 心の診療所受診―セカンドオピニオン |
心の診療所にて精神科を受診。先回受診から３週間。直近の平均睡眠時間は５時間４６分、平均覚醒回数は６．１４回。直前の二週間と比較すると、平均睡眠時間、平均覚醒回数はともに減少。病状は一進一退。 関節痛、神経痛は、依然続き。胸の鈍い痛みで目が覚めることもあり。鼻腔ブ～ンも依然。フルタイム勤務に必要な睡眠の質（平均睡眠時間９時間４５分、平均覚醒回数５．５３回よりも良い状態）は、確保せず。 手足や体がピクンと突然動くことや手足の筋肉がピクピクすることもしばしばあり。睡眠時無呼吸症候群の対症療法ＣＰＡＰ装置は、使用継続中。食後や入浴時の居眠りは続き。寝覚めはすっきりとしない日も多く。 「臨床心理士さんといろいろお話が出来ているようですが？」と、院長先生。他愛のないお話や子供の頃のお話を。臨床心理士さんのお仕事に関連した経験談も。話し出すと切りが無いのでそこそこに。眠たいと。  ↑ ４７０円―請求書兼領収書（５／２０ 心の診療所）  ↑ ３７０円―領収書（５／２０ 処方箋薬局）  ↑ ４７０円―請求書兼領収書（５／２７ 心の診療所）  ↑ ６４０円―領収書（５／２７ 処方箋薬局）  ↑ ４５０円―請求書兼領収書（６／１０ 心の診療所）  ↑ ５３０円―領収書（６／１０ 処方箋薬局） |
 花のある生活―素材辞典１００巻パック |
↑ 睡眠時間と覚醒回数―５／１４～６／１０
| 5/14 （CPAP） （22：00） |
0：30 ～ 2：00 |
居眠り |
|
| 4：50 5：00 6：30 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ |
目覚める | |
| 9：00 ～ 9：10 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー |
目覚める |
|
| 19：00 19：20 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ |
目覚める | |
| 20：30 ～ 21：00 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー、頭痛 |
目覚める |
|
| 5/15 （CPAP） （1：30） |
2：10 4：00 4：50 6：10 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ピクン 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ |
目覚める |
| 7：00 ～ 7：10 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー |
目覚める |
|
| 5/16 （CPAP） （20：00） |
22：30 ～ 23：00 |
居眠り |
目覚める |
| 2：30 2：40 6：40 8：15 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ |
目覚める | |
| 8：30 ～ 8：40 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー |
目覚める |
|
| 14：30 15：00 17：40 17：50 18：30 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ |
目覚める | |
| 19：00 ～ 19：20 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー |
目覚める |
|
| 5/17 （CPAP） （14：00） |
12：00 ～ 13：00 |
居眠り |
|
| 14：30 14：40 16：20 18：40 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブル 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ |
目覚める | |
| 19：10 ～ 19：20 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー |
目覚める |
|
| 5/18 （CPAP） （10：50） |
0：00 ～ 1：00 |
居眠り |
目覚める |
| 17：20 17：50 19：30 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー、散光ピカ 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー |
目覚める | |
| 20：40 ～ 21：00 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー |
目覚める |
|
| 5/19 （CPAP） （7：00） |
1：00 ～ 3：00 |
居眠り |
|
| 8：00 8：10 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー、体ピクン |
目覚める | |
| 11：00 ～ 11：10 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー |
目覚める |
|
| 17：50 18：00 19：20 20：00 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ |
目覚める | |
| 21：00 ～ 21：20 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー |
||
| 5/20 （CPAP） （22：00） |
2：40 2：50 5：10 6：00 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ |
目覚める |
| 7：00 ～ 7：10 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー |
目覚める |
|
| 23：00 ～ 0：00 |
居眠り |
||
| 5/21 （CPAP） （20：00） |
2：20 6：05 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ピクン |
目覚める |
| 7：00 ～ 7：10 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー |
目覚める |
|
| 20：30 22：10 23：00 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ |
目覚める | |
| 0：20 ～ 0：30 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー |
目覚める |
|
| 5/22 （CPAP） （4：20） |
5：00 5：10 6：10 8：30 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ピクン、参考ピカ 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ |
目覚める |
| 9：00 ～ 9：10 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー、頭痛 |
目覚める |
|
| 16：20 17：00 18：20 18：50 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ |
目覚める | |
| 19：30 ～ 19：50 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー、頭痛 |
目覚める |
|
| 5/23 （CPAP） （5：00） |
0：30 ～ 1：30 |
居眠り |
|
| 5：00 5：20 5：40 5：50 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、胸、頭痛い 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン |
目覚める | |
| 10：00 ～ 10：10 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー |
目覚める |
|
| 18：00 18：10 18：30 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ピクン 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ |
目覚める | |
| 20：00 ～ 20：10 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー、胸。頭痛い |
目覚める |
|
| 5/24 （CPAP） （0：00） |
2：30 2：40 3：00 3：20 4：20 4：40 6：30 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー、胸。頭痛い 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー、胸。頭痛い 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー、胸。頭痛い |
目覚める |
| 7：00 ～ 7：10 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー、胸。頭痛い |
目覚める |
|
| 22：30 ～ 23：30 |
居眠り |
||
| 5/25 （CPAP） （22：00） |
1：40 1：50 2：50 3：20 5：20 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、胸、頭痛い 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、胸、頭痛い |
目覚める |
| 7：00 ～ 7：10 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー、胸、頭痛い |
目覚める |
|
| 5/26 （CPAP） （23：00） |
2：00 ～ 3：00 |
居眠り |
|
| 6：20 6：30 9：40 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー、体ピクン 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ |
目覚める | |
| 11：00 ～ 11：10 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー、胸、頭痛い |
目覚める |
|
| 15：10 15：20 15：40 18：10 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ |
目覚める | |
| 19：00 ～ 19：20 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー、胸、頭痛い |
目覚める |
|
| 5/27 （CPAP） （10：00） |
14：40 15：00 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー |
目覚める |
| 21：00 ～ 21：20 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー、胸、頭痛い |
目覚める |
|
| 5/28 （CPAP） （2：20） |
12：00 ～ 13：30 |
居眠り |
|
| 15：20 15：30 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー |
目覚める | |
| 21：00 ～ 21：20 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー、胸、頭痛い |
目覚める |
|
| 5/29 （CPAP） |
4：20 4：30 6：20 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブル 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、息苦しい |
目覚める |
| 10：30 ～ 10：40 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー |
目覚める |
|
| 18：50 | 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ | 目覚める | |
| 20：00 ～ 20：10 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー、頭痛 |
目覚める |
|
| 5/30 （CPAP） （2：30） |
3：00 3：10 5：30 6：30 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ |
目覚める |
| 7：00 ～ 7：10 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー |
目覚める |
|
| 5/31 （CPAP） （22：00） |
22：30 ～ 0：00 |
居眠り |
|
| 2：40 2：50 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブル |
目覚める | |
| 8：00 ～ 8：10 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー、胸、頭痛い |
目覚める |
|
| 18：10 18：20 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブル、胸、頭痛い |
目覚める | |
| 23：00 ～ 23：20 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー、胸、頭痛い |
目覚める |
|
| 6/01 （CPAP） （6：10） |
4：00 ～ 5：00 |
居眠り |
|
| 7：00 8：30 9：20 10：00 10：30 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブル、胸、頭痛い 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ピクン、胸、頭痛い 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、胸、頭痛い |
目覚める | |
| 11：00 ～ 11：10 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー |
目覚める |
|
| 6/02 （CPAP） （1：40） |
2：00 ～ 4：00 |
居眠り |
|
| 5：30 5：40 6：30 6：40 7：30 8：00 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー、胸、頭痛い 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー、体ピクン 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー、胸、頭痛い |
目覚める | |
| 10：30 ～ 11：00 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー |
目覚める |
|
| 6/03 （CPAP） （3：00） |
0：30 ～ 1：30 |
居眠り |
|
| 4：00 ～ 5：00 |
居眠り |
||
| 5：30 6：00 9：50 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ |
目覚める | |
| 10：00 ～ 10：20 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー |
目覚める |
|
| 16：00 | 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ | 目覚める | |
| 17：00 ～ 17：20 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー、胸、頭痛い |
目覚める |
|
| 6/04 （CPAP） （5：00） |
1：30 ～ 3：30 |
居眠り |
|
| 6：00 9：00 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー |
目覚める | |
| 10：50 ～ 11：10 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー |
目覚める |
|
| 6/05 （CPAP） （0：30） |
5：40 6：00 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー |
目覚める |
| 9：00 ～ 9：20 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー |
目覚める |
|
| 6/06 （CPAP） （0：20） |
8：10 8：20 10：10 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、両足ピクン 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ |
目覚める |
| 11：00 ～ 11：10 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー |
目覚める |
|
| 13：30 | 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ | 目覚める | |
| 19：00 ～ 19：20 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー |
目覚める |
|
| 6/07 （CPAP） （10：30） |
11：30 ～ 12：30 |
居眠り |
|
| 13：30 13：40 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー、体ピクン |
目覚める | |
| 19：00 ～ 19：20 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー |
目覚める |
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| 6/08 （CPAP） （11：30） |
12：00 ～ 13：30 |
居眠り |
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| 14：30 14：40 16：10 16：20 18：00 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、右足太ももつる 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ |
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| 19：00 ～ 19：10 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー |
目覚める |
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| 6/09 （CPAP） （14：00） |
14：30 14：40 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブー、右手ピクン 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ |
目覚める |
| 19：00 ～ 19：30 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー |
目覚める |
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| 4：50 5：00 6：30 6：50 7：00 8：00 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ピクン 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、下半身ピクン |
目覚める | |
| 9：00 ～ 9：10 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー |
目覚める |
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| 15：30 | 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ | 目覚める | |
| 16：50 ～ 17：00 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー |
目覚める |
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| 6/10 （CPAP） （3：00） |
6：00 6：20 7：00 8：50 10：00 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、鼻腔ブン、体ピクン 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ 手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ |
目覚める |
| 9：30 ～ 9：40 |
手足痺れ、腕、胸まで（強い）、背中ビリビリ、体ギュー |
目覚める |
| 2024年06月03日(月) |
| 最終自己評価書提出―特定保健指導 |
ひっこめ！おなか！大作戦！特定保健指導の目標は、腹囲△２ｃｍ、体重△２Ｋｇ。本日最終自己評価書の提出。足元では体重のリバウンドがあるものの、取りあえず、目標は達成したと。保健師面談の甲斐があり。 目標達成への具体的なアクションプランは、以下の３つ
苦労した点は、スポーツ飲料の味とのどごしからお茶や水の味とのどごしに慣れるまで少し時間が掛かったことと、炭酸飲料を飲みたい欲求をぐっと堪（コーラ）えること。洋菓子から和菓子への転換はすんなりと。 足元の体重リバウンドは、正社員登用により勤務体系と勤務内容が変わり、肉体的・精神的なストレスが一因となっているのではないかと。夏に向けて流れ滴る汗とともに、体重を絞り込み６０Ｋｇ台を目指すべし。  ↑ 体重の変化ー2024.01～05 |
 ひっこめ！おなか！大作戦！ー特定保健指導 |
| 2024年06月01日(土) |
| 人間ドックー駅前街角クリニック |
昨年に引き続き駅前街角クリニックにて二度目の人間ドック。今年のテーマは、特定保健指導の体重減量と腹囲減少。昨年は、脂肪肝とスポーツ心臓が指摘され。今年はどうなるか？血圧は今回異常なしとのこと。 スポーツ心臓については、「だから体が良く動くんだ！」と昨年先輩社員さん。郵便局で働きたければ体を動かすしかないと。因みに、宝くじに当たりたければ、買うしかないとも。親譲りの体に感謝！感激！雨霰。 心配の種は、血糖値と横紋筋融解症のＣＰＫ値。昨年同様、問診では既往歴についてじっくりと聞かれたのが印象に残り。逆に、検診後半の胃のレントゲン撮影と聴力検査はいささか駆け足で。土曜日は半ドン！？ 郵便局（日本郵便株式会社）は非上場なので、健康経営銘柄に選ばれることはないにしも、従業員等の健康維持・増進に取り組むことは企業価値の向上に繋がりそう。人間ドック検診は、健康経営の一つのツール！？ 検診によって病気をいち早く見つけて治せば、健康寿命が長くなるとの理屈。一従業員としては、定年までは無事に働きたくも、退職後は成り行きに任せてもよさそうにも。To be, or not to be, that is the question.  ↑ １３，２００円―検診料請求書兼領収書 |
 待合室ー駅前街角クリニック |
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